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最近注重健康嘅人多左，而各式各樣嘅健康食品、健康運動，同埋好多同健康相關嘅詞語都彈曬出黎。
而OMEGA3脂肪酸呢個字都開始被好多人提起。
相信大家都聽過OMEGA3呢個詞，OMEGA3係唔少健康食品、營養補充品都會被提到，咁實際上又係咩黎呢？
OMEGA3脂肪酸為一組多元不飽和脂肪酸，對人體健康十分有益，而且我地只能透過食物去攝取呢種脂肪酸。
而OMEGA3常見於深海魚類、海豹油同某些植物之中，所以有唔少營養品都含有OMEGA3，比人去補充營養。
雖然話OMEGA3對體健康好有益，但實際又點有益法呢？呢個網介紹左唔少OMEGA3嘅好處，大家不妨睇下：http://www.flodinsfood.asia/zh-hant/news/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB/omega3%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8%E3%80%8C%E5%A4%A9%E7%84%B6%E7%9A%84%E5%A5%BD%E8%99%95%E3%80%8D/
文章指出左OMEGA3除左有豐富營養之外，仲具有抗炎特性、能夠減輕精神方面的疾病、同擁有對抗癌症特質等，真係學到唔少。
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