close
好多人都知道omega 3對人體非常有益，但係究竟omega 3具體係D咩、omega 3好處有D咩同omega 3嘅來源係咩呢？
Omega 3其實係一組多元嘅不飽和脂肪酸，包括DHA同埋EPA等，
而我地人體係無辦法自行製造omega 3脂肪酸，
所以必須要透過飲食等嘅方式去汲取。
Omega 3好處有好多，例如可以減低患心臟病的機會、降低血液中三酸甘油酯嘅水平、強化腦細胞、維持眼睛健康同提升專注及記憶力等。
而omega 3嘅來源主要係深海魚類同植物，例如海藻、亞麻籽同油菜花等。另外，原來係飼料中加入油菜花，道可以增加豬肉裏面omega 3脂肪酸嘅含量，提升豬肉嘅品質。（http://www.flodinsfood.asia/zh-hant/omega-3-pork/）
Omega 3好處有咁多，大家記住係唔同方面汲取多D啦！
全站熱搜
留言列表
